waldishrek
Перетворіть своє тіло на джерело сили та енергії
Наша йога-студія допоможе вам досягти внутрішньої рівноваги та зовнішньої сили. Ми поєднуємо давні практики з сучасними підходами для досягнення максимальних результатів.
Перетворіть своє тіло на джерело сили та енергії
Наша йога-студія допоможе вам досягти внутрішньої рівноваги та зовнішньої сили. Ми поєднуємо давні практики з сучасними підходами для досягнення максимальних результатів.
Наша історія, цінності та команда інструкторів
waldishrek створено з метою зробити практику йоги доступною для кожного, незалежно від віку та рівня підготовки. Ми прагнемо не просто навчити асанам, а створити простір для гармонійного розвитку тіла та духу.
Індивідуальний підхід до кожного учня
Створення безпечного простору для практики
Постійний розвиток та вдосконалення методик
Світлий та просторий зал з найкращим обладнанням та комфортною атмосферою для глибокої практики.
Сертифіковані інструктори з багаторічним досвідом та постійним професійним розвитком.
Відчуйте позитивні зміни вже після перших занять у нашій студії
Регулярні заняття йогою зміцнюють глибокі м'язи спини та живота, формуючи надійний м'язовий корсет та покращуючи поставу.
Спеціальні вправи та дихальні техніки покращують кровообіг та насичують тіло киснем, даруючи відчуття енергії та бадьорості.
Поєднання статичних та динамічних вправ розвиває як силу, так і гнучкість, створюючи гармонійно розвинене тіло.
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим цілям та рівню підготовки
Ідеальний початок для новачків
Для тих, хто прагне швидких результатів
Індивідуальні заняття з тренером
Структурований підхід для досягнення максимальних результатів
Початок заняття з легких вправ для підготовки тіла до більш інтенсивних навантажень.
Послідовність асан та вправ, спрямованих на розвиток сили, гнучкості та балансу.
Техніки правильного дихання для наповнення тіла енергією та покращення концентрації.
Завершення практики гармонійним розслабленням для інтеграції отриманих вражень та відновлення.
Що ви отримаєте, відвідуючи нашу студію регулярно
Заняття йогою допомагають зміцнити не лише поверхневі, але й глибокі м'язи, які складно опрацювати звичайними вправами.
Поступове та безпечне збільшення амплітуди рухів, покращення еластичності м'язів та сухожиль.
Покращення вестибулярного апарату, розвиток просторового мислення та координації рухів.
Підвищення загальної витривалості організму, здатність довше зберігати активність без відчуття втоми.
Що кажуть учасники наших програм
Відвідує 6 місяців
"Почала займатися йогою для укріплення спини. Результати перевершили всі очікування! Не тільки позбулася дискомфорту, але й відчула приплив енергії та покращення емоційного стану."
Відвідує 3 місяці
"Я спортсмен, додав йогу як доповнення до основних тренувань. Відчуваю значне покращення гнучкості та відновлення. Особливо вражений покращенням дихання під час бігу."
Відвідує 1 рік
"Займаюся в waldishrek вже рік і можу сказати, що це змінило моє життя. Зміцніли м'язи, покращилась постава, а головне – з'явилася впевненість у власному тілі."
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для уточнення деталей та підбору найбільш підходящої програми.
Графік роботи: 7:00 - 22:00, без вихідних
Телефонуйте нам
Напишіть нам
Відповіді на найпопулярніші запитання про наші заняття
Так, абсолютно! У нас є спеціальні програми для початківців, де ви опануєте базові асани та техніки дихання під керівництвом досвідчених інструкторів. Ми створюємо комфортну атмосферу для кожного учня, незалежно від рівня підготовки.
Для помітних результатів рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень. Але навіть одне регулярне заняття щотижня принесе користь. Найважливіше — регулярність практики. Наші інструктори також можуть надати вам вправи для самостійної практики вдома.
Рекомендуємо взяти зручний спортивний одяг, що не обмежує рухи, килимок для йоги (якщо є), воду та рушник. Якщо у вас немає власного килимка, ми надаємо їх у користування. Також бажано приходити на заняття з порожнім шлунком (останній прийом їжі — за 2-3 години до тренування).
Плануйте свій тиждень разом з нами
7:00 - 8:30
Ранкова практика
Олена
7:00 - 8:30
Силова йога
Марія
7:00 - 8:30
Ранкова практика
Олена
7:00 - 8:30
Силова йога
Марія
7:00 - 8:30
Ранкова практика
Олена
9:00 - 10:30
Початковий рівень
Андрій
9:00 - 10:30
Йога для всіх
Ірина
12:00 - 13:30
Обідня практика
Максим
12:00 - 13:30
Йога-терапія
Наталя
12:00 - 13:30
Обідня практика
Максим
12:00 - 13:30
Йога-терапія
Наталя
12:00 - 13:30
Обідня практика
Максим
12:00 - 13:30
Інтенсив
Олег
12:00 - 13:30
Медитація
Софія
18:00 - 19:30
Вечірня практика
Ірина
18:00 - 19:30
Йога для спини
Андрій
18:00 - 19:30
Вечірня практика
Ірина
18:00 - 19:30
Йога для спини
Андрій
18:00 - 19:30
Йога-нідра
Наталя
17:00 - 18:30
Вечірня практика
Марія
17:00 - 18:30
Розслаблення
Софія
